معایب و مزایایی فندق

معایب و مزایایی فندق

مزایای فندق:

1. سرشار از مواد مغذی: فندق حاوی پروتئین، فیبر، ویتامین E، منیزیم و آهن است که برای حفظ سلامتی قلب، کاهش خطر بیماری‌های مزمن و تعزیز سلامت مغز و عصبی بسیار مفید است.

2. کاهش خطر بیماری‌های قلبی: با مصرف دور هفتاد گرمی فندق در روز، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی کاهش پیدا می‌کند.

3. کمک به کنترل قند خون: فندق باعث کاهش قند خون در بدن می‌شود که برای کنترل دیابت بسیار مفید است.

4. تقویت سیستم ایمنی: وجود آنتی‌اکسیدان‌ها در فندق باعث تقویت سیستم ایمنی در بدن می‌شود.

معایب فندق:

1. حاوی چربی: مصرف زیاد فندق ممکن است باعث افزایش وزن و کلسترول بالا شود.

2. آلرژی: فندق ممکن است باعث آلرژی در برخی افراد شود.

3. سمیت برای حیوانات خانگی: برای حیوانات خانگی مانند سگ‌ها، فندق سمی است و ممکن است باعث مشکلات گوارشی شود.