دسته: خشکبار تابیده

نکات مهم در خرید گردو برخی نکات مهم خرید گردو به شرح زیر است: 1. انتخاب گردو با پوست صحیح و بدون ترکیدگی و زخم‌های شدید. 2. انتخاب گردو با هسته کامل و سالم. 3. انتخاب گردو با روغنی کرم رنگ و بوی طبیعی. 4. بررسی تاریخ تولید گردو و اطمینان از تازگی آن. 5. […]

معایب و مزایایی فندق مزایای فندق: 1. سرشار از مواد مغذی: فندق حاوی پروتئین، فیبر، ویتامین E، منیزیم و آهن است که برای حفظ سلامتی قلب، کاهش خطر بیماری‌های مزمن و تعزیز سلامت مغز و عصبی بسیار مفید است. 2. کاهش خطر بیماری‌های قلبی: با مصرف دور هفتاد گرمی فندق در روز، خطر ابتلا به […]

معایب و مزایایی زرشک مزایای زرشک: – دارای مقدار زیادی ویتامین C است که به سیستم ایمنی کمک می کند. – دارای فیبر غذایی بالاست که به هضم و جذب مواد مغذی کمک می کند. – می تواند فشار خون را کاهش داده و به سلامت قلب کمک کند. – دارای خواص ضد التهابی و […]

معایب و مزایایی بادام هندی مزایای بادام هندی: – حاوی اسید لائوریک است که به کاهش خطر ابتلا به نقرس کمک می‌کند. – دارای مقدار زیادی فیبر است که در بهبود گوارش و جلوگیری از قرمز شدن دستگاه گوارش نقش مهمی دارد. – حاوی مقادیر بالایی از ویتامین E است که در تقویت سیستم ایمنی […]

فواید آجیل آجیل یکی از خوراکی‌های پرمصرف و کاملاً سالم است که از گذشته تاکنون مورد توجه بسیاری از افراد بوده است. آجیل ها معمولاً ترکیبی از محصولات گوناگون نظیر بادام، فندق، گردو، بادام زمینی، بادام تلخ، پسته، کشمش، سبزیجات خشک شده، انگور خشک و … هستند. آجیل به عنوان یک خوراکی مفید معرفی شده […]